Ovsené vločky instant

Čo sú instantné ovsené vločky?

Ovsené vločky instant sú najemno rozdrvené lisované ovsené vločky. Sú vyrábané šetrným mletím z kvalitného potravinárskeho ovsa. Ovos má vysoký obsah vitamínov, minerálnych látok a prírodných tukov. Je výborným zdrojom nenasýtených mastných kyselín, vlákniny aj betaglukánov. Tie pomáhajú udržiavať správnu hladinu cholesterolu v krvi. Lisovaný ovos, z ktorého sa vyrába výsledný produkt je tepelne stabilizovaný. To zaručuje jeho trvácnosť aj zachovanie výživovej hodnoty.

Pre koho sú ovsené vločky vhodné?

Mleté ovsené vločky sú vhodné pre každého, kto chce zvýšiť svoj denný príjem sacharidov. Takisto pre všetkých, ktorí sa chcú stravovať zdravo a chutne. A zároveň aj pre tých, ktorí potrebujú nabrať či zredukovať objem. Ako je to možné? Je potrebné správne načasovanie, dávkovanie a vhodná kombinácia s inými potravinami.

• Vhodné pre bezlaktózovú diétu
• Vhodné pre redukčnú diétu
• Vhodné pre diabetikov - nízky glykemický index
• Vhodné pre vegetariánov a vegánov
• Vhodné pre deti, tehotné ženy, dospelých i seniorov

Ako ich správne používať?

Vďaka šetrnému procesu spracovania má produkt jemnú konzistenciu. Je výborne rozpustný. Môžete ho pridať k obľúbenému proteínu do shakera. Dostanete nápoj, ktorý nielen zasýti, ale dodá vám dostatok bielkovín a sacharidov. Takisto sa dá využiť pri varení na zahusťovanie polievok, omáčok a kaší. Pri pečení sa hodí ako náhrada klasickej múky, napríklad do palaciniek, muffinov a podobne.

Ovsené vločky sú v surovom stave ťažšie stráviteľné. To znamená, že môžu spôsobovať nafukovanie, ale aj iné tráviace problémy.

Ako tomu predísť? Odporúčame použiť instantné ovsené vločky. Jednoducho ich zaliať teplým mliekom, dôkladne premiešať a nechať postáť pár minút. Ak nekonzumujete mliečne výrobky, použite sójové, mandľové, ryžové alebo iné rastlinné mlieko. Ideálne je dať ich len do horúcej vody, bez kalórií navyše. Z vločiek takto dostanete kašu, ktorá je jednoduchá na prípravu, dobre stráviteľná, má jemnú krémovú chuť a je nutrične bohatá. Dochutiť stačí škoricou alebo kakaom, pridať oriešky a ovocie. Ideálne raňajky pre energiu na dopoludnie, prípadne hodnotné predtréningové jedlo.

Prečo zaradiť ovsené vločky do svojho jedálnička?

Ľudia, ktorí si zvykli ich pravidelne konzumovať, pociťujú zlepšenie trávenia. Treba ich len správne pripraviť. To, že sa dobre cítime, závisí aj od našej stravy. Ak trávenie nie je v poriadku, cítime sa nepohodlne, sme unavení a musíme obmedziť svoje aktivity. Preto je veľmi dôležité jesť kvalitne a zdravo, aby sme boli fit a plní energie. A k tomu vám pomôžu aj instantné ovsené vločky. Ich správnou prípravou pomôžete svojmu tráveniu a predídete prípadným problémom s nafukovaním.

Ďalšou dôležitou výhodou je dosiahnutie želanej hmotnosti. Môžu vám pomôcť ako pri naberaní, tak i pri redukcii váhy. Dôležité je len správne načasovať ich konzumáciu a množstvo. Dokážu obohatiť raňajkové jedlo tak, aby ste boli zasýtení celé dopoludnie. A naopak, ak potrebujete zvýšiť príjem potravy kvôli naberaniu objemu, stačí do jedál pridávať instantné ovsené vločky. Nebudete musieť jesť veľké porcie jedla. Stačia menšie, no nutrične bohaté.

Instantné ovsené vločky sú úplne bez konzervantov, farbív a stabilizátorov. Ich konzumáciou si môžete byť istí, že dávate svojmu telu kvalitnú potravinu z domácej produkcie. Prospievate tým svojmu zdraviu.

Ovsené vločky zakúpené bežne v obchode sú ťažšie stráviteľné a náročnejšie na prípravu. Vážte si svoj čas a využite ho efektívne. Vyskúšajte rýchlu prípravu chutných jedál s instantnými ovsenými vločkami. Raňajky už nemusíte vynechať kvôli obavám, že nestihnete do práce alebo školy. Pripravte si rýchlu kašu, ktorej príprava Vám nezaberie viac ako pár minút. Doplňte ju tým, čo máte najradšej. Napríklad kakaom, škoricou, banánom alebo iným ovocím.